Pep's Mangez Autrement

Perwez

Studio My Body And Mind vous présente PEP's Mangez Autrement : des plats healthy à commander et à savourer ! Retrait disponible à Perwez et à Jambes.

Studio My Body And Mind vous présente PEP's Mangez Autrement : des plats healthy à commander et à savourer !

PETIT DEJ & DESSERTS

Petit-déjeuner français

baguette, beurre, Jambon, Fromage, confiture, miel, viennoiseries, jus de fruit frais, boisson chaude

Petit-déjeuner anglais

saucisse, œufs au plat, bacon, champignons, pain complet, haricot rouge sauce tomate

Petit-déjeuner du sportif

épinards, asperges rôties, œufs au plat, bacon, avocat, tomate et vinaigre balsamique blanc

Pain perdu

Pain perdu au beurre de cacahuète et à la banane

Pain grillé et garni

Pain grillé et garni d'avocat écrasé, fromage feta, oeuf au plat, tomates cerises, épinards à l'ail avec graines de piment rouge, parmesan

Pancakes banane

Pancakes flocon d'avoine, banane noix de coco, cannelle, sirop d'érable

Pancakes aux fruits frais

Pancakes noix

Pancakes noix de pécan sirop d'érable

Gaufre de Bruxelles fruits frais

Crêpes petit-déjeuner

Muesli

Muesli, yaourt nature, fruit frais, fruit sec, sirop d'agave

Salade de fruis frais

Yaourt maison

Commandez la veille

Tarte vegan au chocolat

Gâteau vegan chocolat/fraise/citron

Cookies vegan

Cake aux carottes

Moelleux au chocolat

SOUPES

Soupe du moment

Varie en fonction des saisons

BOWLS FROIDS

César Bowl

Taille "Grand" - Riz blanc, Poulet, Mais, Haricot rouge, Pois chiche, Tomate séchée, Concombre, Wakame, Kiwi, fleure de capucine, Germe de poireau, Sauce curry, Tapenade tomate poivron,

Bowl dragon bowl Z

Avocat, saumon | mangue graines de sésame nori | concombre carotte brocoli sauce soja

Chloé Bowl

Quinoa, Épinard, Framboise, Mangue, Avocat, Saumon, Carotte, Radis, Edamame, Sésame, Sauce soja

Bowl exotique

Mangue, Avocat, Citron vert, Concombre, kiwi, Ciboulette, Coriandre, Graines de sésame

Judith bowl

Tomate cerise, avocat, lentille, pois chiche, Chèvre grille, Germe de poireau,

Bowl hawaïen

Sésame noir, Citron vert, Sauce TABASCO® Rouge, Carottes, Chou rouge Râpées, Avocat, Fèves.

La princesse Salmon

Concombre, Laitue, Brocoli, Mangue, Pomme, Saumon, Oignon rouge, Sésame, Sauce yaourt

Bowl hivernal

Soja, huile de sésame, Graines de sésame, gingembre, purée de sésame, tamari, citron vert, huile d’avocat, avocat, Chou rouge, Carottes râpées, Graines germées, Ciboule.

Bowl la poulette grillée

Poulet grillé, riz, citron vert, avocat, laitues, haricots rouge, maïs, tomates cerises, sauce yaourt, oignon rouge, piment,

Simone Bowl

Taille "Grand" - Riz blanc, Brocoli, Tomate séchée, Mais, Avocat, Kiwi, Mangue, Wakame, Germe de poireau, Scampis, Cheddar, Tapenade tomate poivron, Sauce tomate poivron.

Zébulon Bowl

Riz blanc, Avocat, Mais, Tomate cerise, Mangue, Saumon, Oignon frit, Gingembre, Sauce soja,

Bowl à la grecque

Pois chiches, thon, oignon rouge, tomates cerises, avocat, olives, concombres, fromage feta.

Inoubliable bowl

Avocat, scampis, houmous, pois chiches, lentilles, graines de sésame, olive marinées betterave, carotte, oignons rouges, vinaigrette au yaourt, menthe, Citron.

Bowl biquette

Salade chèvre chaud au miel pomme noix | œufs sur le plat | lardons

Bowl Miami race

Avocat, saumon, haricots mais concombre radis | oignons rouge, tomate-cerises coriandre | germes de poireaux

Bowl fitness

thon rouge, riz blanc, concombre, mangue, avocat, tomate, oignon rouge, sauce soja, tomate

Créer ton buddha bowl

choix de féculent - choix de protéine- choix des légumes- choix du topping - choix de sauce

BOWLS CHAUDS

Bowl 1

Riz, poivrons, crevettes, poudre de curry, lait de coco.

Bowl 2

Riz, carotte, épinard, courgette, soja, champignon, chou œuf sur le plat, Steak hachée, graines de sésame.

Bowl 3

Riz, brocoli, carotte, mangue, avocat, parmesan, houmous, sauce soja, œuf sur le plat, Steak hachée.

Bowl chili con carne

Riz, Steak hachée, oignon, ail, haricot rouge, poivron, tomate, piment,

Bowl fajitas poulet

Citron vert⁠, poulet⁠, poivrons, oignon rouge, avocats coupés en tranche⁠

cfgf

fss

Bowl Végétarien

tofu, Sésame, Brocoli. Soja, Riz blanc

NOUILLES

Nouilles 1

Nouilles, poulet, champignons, gingembre, pâte de curry rouge, lait de coco, poivron, brocoli, Sriracha, Oignons verts.

Nouilles 2

Nouilles, scampis, champignon, poivron, brocoli, curry vert, lait de coco.

Nouilles 3

Nouilles, poulet, ananas, curry jaune, lait de coco, courgette, épinard, carotte,

Helena

Courgettes Cuit - Poivron Cuit - Curry Jaune ou vert - Lait de coco - Scampis - - Nouilles de Riz Carottes Crues - Radis crues - Avocat - Sésame - Oignon frits - Persil -

Nouilles 4

Nouilles, Steak hachée, poivron, champignon, oignon rouge, soja, citron vert.

Sofia

Épinard - Carotte - Champignon - Courgette -

Aurelien

Curry Jaune -Lait de Coco - Champignon - Oignon Rouge - Ananas-

Timi

Radis - Poivron Rouge et jaune - Champignon - Brocoli - Curry jaune ou vert - Lait de coco

Végi

Oignon -Poivron - Carotte - Brocoli - Gingembre - Sauce soja - Sésame

WRAPS & SANDWICHS

Le chicano fou

Poulet grillé avocat cheddar mélange laitue sésame coriandre vinaigrette yaourt.

Le mexicano

Chili con carne steak hachée, oignon, ail, haricot rouge, poivron, tomate, piment, cheddar, fromage à la crème, guacamole

Le tropicana

Couche de purée d'avocat, scampis, ananas, tomate cerise, oignon rouge, citron vert, coriandre sauce curry. ⠀

La chika bella

Poulet grillé | fromage parmesan oignons rouges | laitue vinaigrette moutarde miel.

La celestine

Saumon avocat graines de sésame nori laitue sésame coriandre vinaigrette au yaourt

La cocote

Laitue iceberg⁠, cheddar⁠, poulet, tomate, carotte, concombre, pâte tahini⁠

La Quebecquoise

Poulet grillé, feuille de laitue, maïs, tomate cerise, noix de pécan, oeufs durs, avocat

BOISSONS

Smoothies vert 1

épinard⁠, banane, poire⁠, graines de chia⁠, cannelle⁠, avocat⁠, lait d'amande⁠ ⁠ kiwi,

Smoothies vert 2

Epinard, poire, ananas, panais, gingembre, citron vert, poivron vert, brocoli

Smoothies vert 3

Citron, pomme, gingembre, concombre, courgette, cèleri, épinard, poivron vert

Smoothies vert 4

Pomme, branche de céleri, concombre, citron, kiwi, tige de brocoli.

Smoothies vert 5

Epinard, pomme, ananas, concombre, branche de celeri, yaourt, spiruline, huile udo’s choice

Smoothies vert 6

Citron, orange, concombre, gingembre, courgette, poire, banane, yaourt, noix, spiruline, huile udo’s choice

Smoothies jaune/orange 1

Banane, mangue⁠, vanille⁠, jus oranges

Smoothies jaune/orange 2

Pêche, mangue, banane, jus de mangue

Smoothies jaune/orange 3

Pomme, ananas, gingembre, menthe

Smoothies jaune/orange 4

Pomme, orange, carotte, citron, gingembre

Smoothies jaune/orange 5

Pomme, orange, ananas, carotte, concombre, poivron, tige brocoli, citron

Smoothies rose 1

Fraise, banane

Smoothies rose 2

Framboises⁠, pitaya rose(fruit du dragon)⁠, banane, sirop d'érable⁠, lait d'amande⁠.

Smoothies rose 3

Betterave, pomme, orange, carotte, poivron rouge, gingembre, citron

Smoothies rose 4

Pomme, branche de céleri, épinard, citron, betterave.

Smoothies rose 5

Epinard, pomme, carotte, citron, betterave, concombre, avocat.

Smoothies rose 6

Pamplemousse, orange, carotte, fraise, framboise, menthe

CETOGENE

Bowl Gourmand

Tomate - foie gras - laitue - Pomme - Noix - Magret canard

Planche mix

salami

Petite Planche mixe

petit varie

ff

ddd

CRÉEZ L’ASSIETTE PAR

Petit Buddha Bowl Personnalisé

Composez votre Buddha Bowl (4 x légumes/fruits - 2 x toppings - 1 dressing)

Grand Buddha Bowl Personnalisé

Composez votre Buddha Bowl (6 x légumes/fruits - 3 x toppings - 2 dressing)

Buddha Bowl XL Personnalisé

Composez votre Buddha Bowl (8 x légumes/fruits - 4 x toppings - 3 dressing)

SPORT EN LIGNE

Accès SMBAM at home 1 mois

Vous donne l'accès aux cours de sport en ligne pendant 1 mois sur notre plateforme (le lien vous sera envoyé par mail dès validation et paiement de votre commande)

Accès SMBAM at home 3 mois

Vous donne l'accès aux cours de sport en ligne pendant 3 mois sur notre plateforme (le lien vous sera envoyé par mail dès validation et paiement de votre commande)

Accès SMBAM at home 6 mois

Vous donne l'accès aux cours de sport en ligne pendant 6 mois sur notre plateforme (le lien vous sera envoyé par mail dès validation et paiement de votre commande)

Accès SMBAM at home 12 mois

Vous donne l'accès aux cours de sport en ligne pendant 12 mois sur notre plateforme (le lien vous sera envoyé par mail dès validation et paiement de votre commande)